要如何增加自己的體能呢？
很多人都會建議跑步，簡單沒有成本、空間限制
但是同一件事情也是按照實行的程度，決定每個人的收獲的。
意思並不是指跑得不夠猛烈、距離不夠長。
而是跑步的『方式』，很特別吧長這麼大了第一次聽到跑步還要學。
繼續閱讀 [經驗分享]紅白大戰之運動門外漢的逆襲(上)
當我們身為旁觀者時，我們很容易看見問題的癥結，甚至對於對方所犯的錯誤感到無法置信：價值性的喪失尤為常見。
若總是度過羨慕別人擁有的事物，並在汲汲營營的生活步調中，感到辛苦與負擔，反而忽略了自己周遭可以使用的資源。
在春秋時代，有人大老遠跋山涉水，花了幾個月的時間來到魯國想要拜訪孔子。
在魯國四處打聽『孔夫子』的住處，但都沒有人聽過誰是孔子 繼續閱讀 找回失去的價值，從感謝開始
今天要分享的是一個PS的實用小技巧，製作光芒
光芒在製作卡片或照片的後製上非常實用喔，如果光芒另存成png檔，疊在自己想要點綴，或者要讓他更加絢爛的圖片上。
另外一種玩法是把想要強調的主體去背，把光芒放在後面，就像豐臣秀吉一樣搶眼。
(夠亮眼了吧！)
話不多說，我們馬上開始
繼續閱讀 [軟體介紹]PhotoShop-光芒製作
【話語】鄭明析 牧師
【本文】詩篇18篇25節
慈愛的人, 你以慈愛待他; 完全的人, 你以完全待他。
哈利路亞! 願各位都有永恆 神的愛以及聖子的平安。
不僅要相信 神、聖靈和聖子主, 更要「真的正確瞭解再相信」, 才能真正走上永生之路。如果「大概大概地」相信並實踐, 或者「沒有正確瞭解」就相信並實踐, 救援就會按照其行為被決定為那層次。
世上所有的事情, 各位也大概大概地做看看吧！
不論鋪路、蓋房子、製作衣服、學習文字、學習語言, 每件事情各位都大概大概地做看看, 然後看看「那結果」會如何。
比方說有人設定一個目的地之後前往, 如果在沒有正確知道路的情況下, 只是大概大概地前往, 這樣難道可以到達目的地嗎?
必須要正確知道路, 全心全意完全地前往, 才能到達目的地。
自己的推測與實際不同, 因此, 每個人都一定要確認＜該確認的部分＞。
種了果樹之後, 不要光是推算說:「時候已經到了, 現在水果應該已經長到這麼大了吧!」要去果園確認看看才對。這樣就會很確實。＜想法＞和＜實際＞不同的狀況太多了。
＜世上萬事＞都不要只相信別人說的就草率地確認, 本人應該要100%確認看看。
對於＜未來＞, 也要在「現在」提早確認才行。
「現在的生活」會生下＜未來＞。因此, 透過「現在的生活」可以100%確認＜未來＞。
我回顧過往的日子, 發現「現在預測並推測的」與「未來遭遇到的」不同。
所以希望各位一定要提升層次來確認, 透過真實地學習來瞭解, 不要被騙, 而要喜悅地生活。
然而＜神、聖靈和聖子主＞是不用確認、100%相信也無妨的。
就像「太陽」、「地球」、「月亮」、「星星」、「海洋」、「地」存在一樣, ＜神、聖靈和聖子主＞也是確實存在的。
神今天也在尋找「一個完全人」。
這是因為＜一個完全領受救援之人的價值＞, 比「擁有地球世上全天下的價值」還要更大。
出自：見面與對話
(哇，我真的太討厭女主角了，演技太厲害，角色非常成功)
最近從台南搭車回學校時，因為很想要在車上看電影的關係所以一邊瀏覽目錄，一邊尋找看看有沒有喜歡的電影，突破了好萊塢的特效片清單，找到了芬蘭電影『給雅各神父的信』(Letters to Father Jacob)
片中敘述了一名女殺人犯在牢獄中數年後，終於得到了假釋的機會，條件是 繼續閱讀 電影[給雅各神父的信]以話語以及禱告來解決問題的人生導師～鄭明析 牧師
回想第一次讀到孟子選讀時，對一段話非常印象深刻
孟子曰：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」
強調了，當人要接受大使命之前必然會遭受龐大的困難與辛苦。
雖然還是國中的屁孩，但是度過生活時也自然有屬於自己那年齡的煩惱，家中的經濟不好，成績又沒起色，愛玩但是又無法買GBA，此外免不了同學間自己和師長相處的問題。
也許稱不上是欺負，但是在個個成績表現亮眼，品學兼優的同學們相比，自然是無法看見的一群，小小的學校中身為升學班的一員，但是月考校排名也拿不上台面。（我們班班排前半段的人基本上就等於是校排的前十五名之多，至於我的名次就還是眼不見為淨）
繼續閱讀 別提孟子了，你聽過：「欲天降大任於己身也，必先……」
紙張．生活 