[經驗分享]紅白大戰之運動門外漢的逆襲(上)

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要如何增加自己的體能呢?
很多人都會建議跑步,簡單沒有成本、空間限制
但是同一件事情也是按照實行的程度,決定每個人的收獲的。
意思並不是指跑得不夠猛烈、距離不夠長。
而是跑步的『方式』,很特別吧長這麼大了第一次聽到跑步還要學。
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