屬於你的最佳運動處方(Prescription of Exercise)

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為什麼他體能那麼好呢?
為什麼他能力那麼好呢?
為什麼他這麼有人緣呢?
我明明很努力,但還是做不到,是不是我命中注定做不到呢?
那麼,你有用對屬於你的運動處方嗎?
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