馬拉松教我的事:奔跑到底的人生


馬拉松常常給人一種印象,從開始到結束都用同一種方式不停地去做,要花很長一段時間去抵達終點。
觀賞這個運動時,很自然會產生這種想法,也會想:「有必要這樣折磨自己嗎?」

但實際為了比賽預備,參加比賽的過程中會發現,馬拉松比起作為一種運動競技,更像是一種跑者「自我了解的過程」。
要如何設計符合自己狀況的訓練,如何在一次又一次的練習、休息中累積戰力。
以及在比賽時,如何針對每個當下的狀況做出飲食、跑步節奏的調整。在剛開始接觸比賽時,我覺得靠近終點的最後十公里是最困難的,必須要預想到最後的狀況,從一開始就好好的預備體力、分配跑速。
抵達終點時有時會心想:「保留太多體力了!」
有時又覺得:「一開始跑太快了,最後跑得太吃緊。」

度過人生也是這樣,到底要花費多少的體力、時間去完成目標,不該總是跟別人比較,而是看著自己的狀況,一步步前進。
有些人可以不眠不休的連續工作上四十八小時,有些人則是一天投資兩三個小時,但可以持續地耕耘上半年。
一邊前進的過程中,要一邊檢視自己內心、身體的狀況,一邊調整方向。

虎走
按照如何設定目標,會決定你度過什麼樣的生活。
“<設定目的再行動的人>是「專家」。
假設都有在運動,<每天跑一千公尺、普普通通地運動的人>只能維持健康的現狀。

然而<以比賽為目的來運動的人>,
會明確地設定<時間>,
然後按照那時間每天專門跑步並進行其他運動,為了達成目的而與自己爭戰並且持之以恆地行動。"~~Jung Myung Seok

而馬拉松教導了我,在所設定的這個目標之上,如何一步步地前進,從練習到比賽、從不可能到可能。
從小自己就是個運動門外漢,學習跑步的過程中,不僅得到了健康、精神的鍛鍊,也找到了專屬於運動的喜悅。
不論你選擇什麼樣的生活方式,別意識別人的想法、別意識眼前的困難,按照所設定的目標去行動時,會產生前所未有的信念、決心,以及為了完成目標而來的「懇切」。

你有什麼夢想嗎?
如果沒有夢想的話,就找一個,並為了追逐夢想而生活看看吧!
在高中遇到了自己的啟蒙導師吳百騏老師,但實際上是從大學才開始跑馬拉松。
大學時在教會當中聽到鄭明析牧師分享的話語,以及他如何造就自己人生的故事,也從中得到了很多的啟發,不禁也讓我思考,我的身軀、我的青春應該要投資時間在什麼樣的事物上呢?
1.我要成為很有價值的人
2.我要去做很有價值的事情
3.我要幫助別人成為很有價值的人

馬拉松,成為了我做出的改變之一。
人生嘛,要奔跑到底的話,就應該學習如何奔跑,並且持續地行動吧!

馬拉松人生
“<設定目的再行動的人>是「專家」。
<設定目的再想盡辦法完成的人>
是「度過上等層級生活的人」。因此一定會做到。"

[一聽再聽]Get over——Dream(ヒカルの碁/棋靈王主題曲)

一個人在通勤、獨自思考時,戴著耳機尋找一個依靠或者是氛圍,在急速的網路世界中,這些歌使我們放下手邊的工作、生活中的煩惱,只想讀讀它的歌詞,然後裝載著力量、方向、感動,繼續一次剛強壯膽的行軍。

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[一聽再聽]あとひとつ(再接再厲)——Funky Monkey Baby放克猴寶貝

一個人在通勤、獨自思考時,戴著耳機尋找一個依靠或者是氛圍,在急速的網路世界中,這些歌使我們放下手邊的工作、生活中的煩惱,只想讀讀它的歌詞,然後裝載著力量、方向、感動,繼續一次剛強壯膽的行軍。

這首歌的MV是搭配很有名的日籍球員田中將太來拍攝的,雖然自己不太關注棒球賽事,但他剛進軍美國職棒時,也注意過這位優秀的選手。棒球就是給人一種熱血、青春的感覺,對於即將來到的畢業季,這首歌激勵人心的旋律跟鼓舞人心的歌詞,讓人忍不住一次又一次地播放著,或許前方狀態還不明朗,但是帶著想做的決心,對未來的展望,繼續前進吧。

“沒錯 正因並非簡單易為 所以夢想才會如此地閃閃發亮
沒錯 那天你所說過的話 直到現在我依然銘記在心

只要再一滴淚 再一句勇氣 願望實現的那刻 就一定會到來
我是這麼地堅信著 所以請你也不要輕言放棄
不論再幾次 同樣地將這雙手伸向天空 再往前延展 伸向那片天空"

是不是也曾有一個影響你很深的人,一句支撐自己前進的話呢?
用你的行動來讓那教導發揚、讓那夢想被實現吧!
田中將太

(其實自己很少在聽流行歌,每週都有一種在吃老本的感覺,生活中總能得到意外的靈感,挑選出當週的歌曲,歡迎大家也可以留言推薦自己心目中一聽再聽的好歌喔,會挑選適合的歌來分享)
——
歌詞
只要再一滴淚 再一句勇氣 願望實現的那刻 就一定會到來
我是這麼地堅信著 所以請你也不要輕言放棄
不論再幾次 同樣地將這雙手伸向天空

那一天也如這天般溽夏 含沙的風正陣陣吹拂而過
球場正上方的天空中 夕陽不住耀眼奪目
到底該努力到何種程度 雖疑問但還是只能咬牙撐過
而就在這個時候 我遇到了 用相同眼神注視我的你

沒錯 正因並非簡單易為 所以夢想才會如此地閃閃發亮
沒錯 那天你所說過的話 直到現在我依然銘記在心

只要再一滴淚 再一句勇氣 願望實現的那刻 就一定會到來
我是這麼地堅信著 所以請你也不要輕言放棄
不論再幾次 同樣地將這雙手伸向天空 再往前延展 伸向那片天空

不知為何就是沒有辦法變得率直 對自己沒有半點自信
在校舍裡走著 會不禁在意起他人的目光
而在內心深處 也時常避免著與別人起衝突
我想這或許只是我害怕被別人看清真實的自己吧

告訴我這些的是 和你一起經歷過直到現在的那些日子
沒錯 這是我第一次從口中說出 近乎令我欣然欲泣的真正夢想

如果能夠挺過再一次的坡道 度過再一個漫漫長夜 那麼開懷大笑的那天終將到來
今天我也是這麼地堅信著 所以請你不要輕言放棄
不論再幾次 同樣地將這雙手伸向天空

熱到不行了撐不下去了的話語 已經聽夠聽膩了呀 就算真如此那又怎麼樣
如果這種難以抑制的心情叫作希望
又有誰能夠輕易地將其止息呢?

只要再一滴淚 再一句勇氣 就能看見改變明天的那個時刻
即將消逝的光芒 是你讓我再次憶起
那日無法忘懷的景色

只要再一滴淚 再一句勇氣 願望實現的那刻 就一定會到來
我是這麼地堅信著 所以請你也不要輕言放棄
不論再幾次 同樣地將這雙手伸向天空 再往前延展 伸向那片天空