[開箱]CloundFlow流星雲(On Cloud雲端慢跑鞋)

On Cloud這個跑鞋品牌由一位瑞士的工程師發想，2010年推出產品，便引起各界好評。
2014年推出cloud系列的跑鞋，往後依照獨特的理念，持續研發至今。

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[開箱][路跑]美津濃皇速3Mizuno Wave Emperor 3(評比Asics虎走)

這次入手的是皇速3代的路跑鞋(寬楦)，路跑鞋跟一般慢跑鞋其實並沒有什麼嚴格的定義去區分，不過任何運動都是一樣，沒有人說沒有穿專門鞋子就無法從事該項運動。而路跑鞋是專門設計給在路跑比賽中想要取得好成績的選手而設計的(全馬成績2:30~3:00)。因此，與一般的慢跑鞋相比，路跑鞋通常會選用較輕且同樣具有緩衝效果的材質作為鞋底，而這樣的材質往往比較容易磨損，當然保護性自然不會像慢跑鞋那麼好，因此要長時間著路跑鞋跑步，對於跑者自身的肌力也相當的要求。

持守的神蹟

本學期的最後一次路跑結束了，在兩個月的時間中進行了LSD(long slow distance)的訓練，也就是跑得又慢又遠，這是在馬拉松訓練中，培養體質、鍛鍊精神力的訓練之一。

一生一次&第一次&最後一次(2014太魯閣馬拉松)

12/13週末去跑了，跑友推薦一生一定要跑一次的太魯閣馬拉松
本來今年沒有考慮參加任何比賽的，一方面是下半年忙推甄、企業實習真的佔據自己不少時間，另外太魯閣馬拉松也算分類在山路馬拉松裡面，事前的肌耐力訓練很重要，擔心自己在體能方面預備不足，不過因為自己的室友想要參賽的關係，所以即便在各方面評估並不樂觀的情況下，還是決定參賽了。

[經驗分享]紅白大戰之運動門外漢的逆襲(上)

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要如何增加自己的體能呢？
很多人都會建議跑步，簡單沒有成本、空間限制
但是同一件事情也是按照實行的程度，決定每個人的收獲的。
意思並不是指跑得不夠猛烈、距離不夠長。
而是跑步的『方式』，很特別吧長這麼大了第一次聽到跑步還要學。