[經驗分享]紅白大戰之運動門外漢的逆襲(下)

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(衝啊,紅肌選手找到自己的特質,在馬拉松大幅領先眾多的白肌了!!!)
(建議先閱讀門外漢的逆襲(上))

沒有人能否定在達成目標的先決條件(半馬、全馬、超馬)一定要擁有相當實力才能夠辦到,但是比起只專注在技術性的提升,更重要的是 繼續閱讀 [經驗分享]紅白大戰之運動門外漢的逆襲(下)

[經驗分享]紅白大戰之運動門外漢的逆襲(上)

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要如何增加自己的體能呢?
很多人都會建議跑步,簡單沒有成本、空間限制
但是同一件事情也是按照實行的程度,決定每個人的收獲的。
意思並不是指跑得不夠猛烈、距離不夠長。
而是跑步的『方式』,很特別吧長這麼大了第一次聽到跑步還要學。
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