[開箱][路跑]美津濃皇速3Mizuno Wave Emperor 3(評比Asics虎走)

這次入手的是皇速3代的路跑鞋(寬楦),路跑鞋跟一般慢跑鞋其實並沒有什麼嚴格的定義去區分,不過任何運動都是一樣,沒有人說沒有穿專門鞋子就無法從事該項運動。而路跑鞋是專門設計給在路跑比賽中想要取得好成績的選手而設計的(全馬成績2:30~3:00)。因此,與一般的慢跑鞋相比,路跑鞋通常會選用較輕且同樣具有緩衝效果的材質作為鞋底,而這樣的材質往往比較容易磨損,當然保護性自然不會像慢跑鞋那麼好,因此要長時間著路跑鞋跑步,對於跑者自身的肌力也相當的要求。

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持守的神蹟

LSD
本學期的最後一次路跑結束了,在兩個月的時間中進行了LSD(long slow distance)的訓練,也就是跑得又慢又遠,這是在馬拉松訓練中,培養體質、鍛鍊精神力的訓練之一。 繼續閱讀 持守的神蹟