為什麼會想要跑馬拉松呢?
我會開始跑步是來自於高中體育老師的啟蒙,我是個從未入選大隊接力的運動門外漢(高中班上男生四十人選三十也沒有選上,可見體能之差),球類運動的話更不用提了,完全一竅不通。
接觸慢跑之後,一開始只是覺得:這樣子單純的運動還蠻適合我的。
體育老師曾經推薦同學去讀村上春樹「關於跑步我想說的是……」這本書,那句話一直留在我的腦海中。直到開始準備馬拉松時,才第一次閱讀這本書。
本來只是抱著看看的心情,但是後來的收獲相當的令我意外。
第四章:我寫小說的方法,很多是從每天早晨在路上跑步中學來的
(因為篇幅的關係,筆者僅用自己的口吻簡述)
在長跑的過程中,跑者必須不斷感受身體細微的變化、調整呼吸、注意肌肉伸展的情況,雙腳的施力是否均勻、步伐是否正確、腹部用力程度……等等,有太多事情要注意了。
許多人誤以為作家只要擁有提起咖啡杯的力氣就可以寫作了,其實不是這樣子的,寫作跟跑步一樣,看似簡單,卻有很多要注意的地方。
書中村上春樹自述,他每天早晨五六點起來跑步一小時,接著吃完早餐、盥洗後,會花四五個小時專注在寫作上,將精神凝聚在紙上,接著想像力才一步步的啟動,慢慢的進入文字的世界裡,這段時間裡他不會離開桌子、不會與人見面、不會做其他的事情。
有時需要止住呼吸完成某一整行,有時則應該要換氣,要評估寫到什麼程度可以休息,什麼時候雖然痛苦但還可以再多做一點。
「原來是這樣子啊,寫作真的和跑步一樣。」
同樣也從事跑步的作家,拜讀過鄭明析牧師的文章,他每天都書寫七八個小時以上,短短的幾個字就道出人們的心情、與自己對於人生的體悟,並時常的透過信件指導時下的年輕人,如何度過被 神祝福的人生。
在繪畫、詩的成就上,分別讓他在2011年獲選為ARTECLASICA代表畫家(以及大會代表作品「命運」),同年獲選為韓國百年詩史代表詩人。
「到底是怎麼做到的,牧師可以寫出這麼棒的作品呢?」
「一天可以寫作十個小時耶,那也要有很多內容可以寫才行。」
很好奇的關係,想說就寫信問問他本人吧,寄出去之後,在今年6/22的時候收到回信
“我每天都跑步運動,起初跑那長度要花三十分鐘。
然而因為持之以恆一直跑,現在只要花十五分鐘就可以跑完。結果健康變得非常好。
寫話語時也是,一開始要花三天來寫並校稿,但我為了能縮短一半的時間而持續地禱告,更加緊貼神而更屬靈地做,所以速度也快了一倍。"
「原來牧師也在跑步啊。」既然跑步和寫作是一樣的事情,我想要透過跑步了解牧師寫作時的心情、以及能夠持續創作下去的祕訣。
每天去跑步真的很困難,特別是忙碌的時候,還有早上起來身體特別僵硬的時候。
「今天不要去跑吧,都已經這麼不舒服了。」
「若是去跑了,應該會更痛苦吧。」
從一一得勝這樣的念頭開始,到實際去執行,不論是對於思緒的整理、健康的管理、精神力的提升,甚至連靈感以及對於事情思考的深度都得到了提升,因為我可以在半小時、一小時裡,忽略外界一切的資訊,專注在一件事情上,且在那個時間中與自己對話、向神獻上禱告。
自己每次呼吸的時候,都會試著思考看看,這個時候鄭明析牧師正在思考什麼呢?
為什麼別人可以活出這麼了不起的生活呢?
在這個換氣之間,我做了什麼事情呢?
今天呢,我們也都奔跑在人生的馬拉松場上,我嚮往著他所走的道路,於是調整了腳步,跑在想法一致的跑道上了。
(牧師的出版品「詩的女人」、「以詩來對話)
——
鄭明析牧師靈感的詩
主題:奇蹟
今天我也
因為我自己
而看見了奇蹟
因為我
盡心盡性盡意地
全心投入去做
所以聖子
與我同工
讓我興起了
奇蹟
因為興起了
時間上的奇蹟
因此所做之事
也成了奇蹟
整天快速奔跑
來抓住時間的刀柄
所以快了一秒
而興起了
快三十萬倍以上的
神蹟
看看因自己行為
而興起的自己的奇蹟吧
會產生自信
會產生勇氣
會嘗到生活的滋味
這就是理想世界
我的奇蹟
就是群眾的奇蹟
不管是小事還是大事
能夠做到底而有所得
甚至還能比原先所想的得到更多
這就是神同在的奇蹟啊
做到底就會興起神蹟
真的~~~雖然@@還沒做到底時有時感覺到痛苦 辛苦 掙扎~
但若堅持到底,美會留下~~~
美腿、美的身材~
寫作真的跟跑步一樣,一個不小心從文字的世界掉出來,如果要再回去真的很費力QQ
如果可以的話,最近也真心希望有個可完整靜下來的時間。
可以試著找到自己寫作頻率
也不一定要天天寫
一周一兩次也可以
不論去不去做事情都一樣困難
但是去做的時候問題就會開始一步步改善、被解決
馬上實驗一下
運動蠻重要的,也許一周只一兩個小時運動,卻幫助自已在剩下的時間中,更有效率的完成所定之事